Iespējams, ka problēma ir risināma tikai ar speciālistu palīdzību, taču arī man ir tādi posmi, kad ikdienā ir konstants stress, kas parasti ir mācību gada beigās, un varu ieteikt, kā es ar to tieku galā. Apkopoju sešus veidus, kā tikt galā ar stresu: 

1.Esi aktīvs! 

Tu mazināsi negatīvas emocijas un varēsi sakārtot domas.  

2.Novērs neveselīgus ieradumus.  

Tie nekad ne pie kā laba nenoved. Jo ilgāk pie ieradumiem turēsies, jo grūtāk būs no tiem atradināties.  

3.Runā ar cilvēkiem! 

Apkārtējo atbalsts var palīdzēt paskatīties uz problēmām ar “citām acīm”.  

4.Neraizējies par to, ko nevari mainīt!  

Tu vienmēr vari mainīt attieksmi pret to.  

5.Meklē izaicinājumus!  

Jauni mērķi un izaicinājumi palīdzēs Tev uzlabot pārliecību par sevi.  

6.Esi pozitīvs!  

Meklē pozitīvo jebkurā dzīves situācijā. Dari to, kas Tev patīk un iedvesmo!